Mielen hyvinvoinnin tueksi
Psykoterapia tarjoaa mahdollisuuden käsitellä elämän haasteita, vahvistaa itsetuntemusta ja lisätä psyykkistä hyvinvointia. Terapiaan voi hakeutua esimerkiksi ahdistuksen, masennuksen, stressin, elämänkriisien tai ihmissuhdehaasteiden vuoksi. Työskentelyssä keskeistä on luottamuksellinen ja tavoitteellinen yhteistyö, jossa asiakkaan hyvinvointi on etusijalla.
Yksilä-, pari- ja ryhmäpsykoterapiaa
Yksilöpsykoterapiassa keskitytään asiakkaan henkilökohtaisiin tarpeisiin ja tavoitteisiin, ja työskentely voi olla lyhyt- tai pitkäkestoista. Terapian aikana käsitellään esimerkiksi tunnesäätelyä, haitallisia ajattelumalleja ja toimintatapojen muutosta.
Paripsykoterapiassa tarkastellaan kahden ihmisen välistä suhdetta ja vuorovaikutusta. Usein terapiaan hakeudutaan romanttisen parisuhteen haasteiden vuoksi, mutta kyse voi yhtä hyvin olla esimerkiksi sisarusten, vanhemman ja aikuisen lapsen tai muun merkityksellisen ihmissuhteen vaikeuksista. Terapiassa pyritään lisäämään osapuolten keskinäistä ymmärrystä, parantamaan kommunikaatiota ja löytämään rakentavia tapoja käsitellä ristiriitoja ja tunteita. Tavoitteena on luoda turvallinen tila avoimelle vuoropuhelulle ja yhteiselle kasvulle.
Ryhmäpsykoterapiassa hyödynnetään vertaistuen voimaa ja vuorovaikutusta. Ryhmässä voi oppia uusia näkökulmia, harjoitella sosiaalisia taitoja ja saada tukea muilta samankaltaisessa tilanteessa olevilta. Ryhmäterapian teemat ja sisältö sovitaan osallistujien tarpeiden mukaan.
Vastaanotto Helsingissä ja etänä
Tarjoan sekä yksilö- että ryhmäpsykoterapiaa vastaanotoillani Helsingissä (Terveystalo, Keskuskatu 7 ja Noste, Mikonkatu 8) sekä etäyhteydellä. Ota yhteyttä ja kysy lisää!